Протеїни

Протеїн — добавка №1 у спортивному харчуванні

Протеїн справедливо вважається основою спортивного харчування. Саме з нього почалася історія цілої індустрії, яка зародилася в середині XX століття в США. Назва нашого онлайн-магазину FitMag вибрана не випадково — вона підкреслює головну роль білка в житті спортсмена та прихильника активного способу життя.

Навіщо вживати протеїн?

Спочатку протеїн створювався для бодібілдерів та силових спортсменів, оскільки він сприяє росту м’язів. Сьогодні його застосовують набагато ширше — для відновлення після тренувань, збереження м’язової маси вночі, а також як частину програм зі зниження ваги.

Протеїн у повсякденному житті

Протеїнові добавки корисні не лише спортсменам. Їх використовують як допоміжний засіб у терапії:

• ожиріння та цукрового діабету ІІ типу;

• атеросклерозу та гіпертонії;

• остеопорозу;

• жирової хвороби печінки;

• хронічних запальних захворювань ШКТ.

Білок також важливий для підтримки здоров’я літніх людей — він допомагає уповільнити вікову втрату м’язів, покращити обмін речовин, мозкову активність і якість сну.

Добова норма споживання протеїну

• Для середньої фізичної активності: 1–1,5 г білка на кг ваги на добу.

• Для тих, хто активно тренується: до 2–3 г/кг.

• Під час схуднення: замінюйте перекуси протеїновими батончиками без цукру або спеціальними добавками для жінок, а перед сном рекомендується приймати повільний білок — казеїн.

Протипоказання та побічні ефекти

Протеїн не рекомендований людям із захворюваннями, що потребують обмеження білка. Передозування може викликати білкове отруєння: нудоту, біль під ребрами, здуття, зміну кольору сечі, розлади шлунку, жар або озноб.

Який протеїн обрати?

• Швидкий (наприклад, сироватковий) — для набору м’язової маси.

• Повільний (казеїн) — підходить для контролю ваги та нічного відновлення.

• Комплексний — для щоденного застосування, особливо людям без інтенсивних тренувань.

• Рослинний — для веганів і людей із непереносимістю лактози.

Асортимент протеїну у FitMag

У магазині fitmag.com.ua ви знайдете великий вибір білкових добавок:

• за походженням: сироваткові, молочні, тваринні, рослинні;

• за швидкістю засвоєння: швидкі, повільні, комплексні;

• за формою: порошки, готові коктейлі, батончики;

• спеціальні формули: для жінок, для зниження ваги.

У наявності продукція топових світових брендів, таких як Optimum Nutrition, BSN, Power Pro.

Як обрати протеїн — поради від FitMag

• Для набору м’язової маси: сироватковий або казеїн.

• Для спорту й фітнесу: комплексний.

• Для схуднення: казеїн або комбінований варіант.

• Для літніх людей і тих, хто не займається спортом: комплексний білок.

Купити протеїн на fitmag.com.ua

Оформити замовлення на сайті fitmag.com.ua можна онлайн у кілька кліків. Ми швидко обробляємо замовлення і передаємо їх для доставки в найближче відділення Нової пошти. Терміни доставки залежать від графіка перевізника.

Ми співпрацюємо безпосередньо з виробниками, тому можемо гарантувати оригінальність продукції. Всі товари мають сертифікати якості та відповідають вимогам українського законодавства. Умови зберігання на складі контролюються з особливою увагою — якість вашого протеїну буде на найвищому рівні.